Neofobia alimentar

Eu já havia observado muitas  crianças que perto de 2 anos ou pouco tempo depois relutarem em experimentar alimentos novos. Daí que me veio a "brilhante" idéia, policiar a alimentação da Alice, abolir os vilões da alimentação e quando essa fase chegasse seria tudo de bom.
E agora pertinho dos 2 anos Alice chegou nessa fase, só experimenta algo novo se a textura ou aparência lembrar muito algo que ela já tenha experimentado. Se por um lado é ótimo pois ela tem a alimentação muito saudável por outro lado tem tantas coisas boas para ela ainda provar.
Lembrei disso agora a pouco, coloquei suco na garrafinha dela e ofereci:

"Que suco é esse? num tom de desconfiada
"De maçã e pera, toma filha, é uma delícia."
"Não quero esse suco." categórica e não provou de forma alguma.


Lógico que vou continuar oferecendo e incentivando ela experimentar coisas novas. Sempre falo que se ela não gostar pode devolver sem engolir, por enquanto ela não aceita, acho que ainda é um conceito que ela não entende, mas vamos tentando, pelo menos o interesse dela atual ficou limitado à toda a alimentação saudável que procuramos oferecer até agora, o que me tranquiliza para lidar com essa fase.
Encontrei um texto muito bom aqui do qual eu tirei alguns trechos interessantes:


• Apresente novos alimentos à criança, mas um de cada vez, juntamente com outros alimentos que ela já conheça e que goste;

• Face à recusa alimentar:

o  Não obrigue a criança a ingerir o alimento (“Não sais da cozinha enquanto não comeres tudo”);

o  Não a castigue se ela não quiser ingerir o alimento (“Se não comeres tudo, ficas de castigo”);

o  Não utilize alimentos como recompensa (“Se comeres tudo, ganhas uma sobremesa”);


• Dê tempo à criança e respeite o seu ritmo, mas não desista de lhe oferecer novos alimentos. Poderá ser necessária a apresentação de, pelo menos, 8 a 10 vezes de um mesmo alimento para que este comece a ser aceito pela criança;

• Permita que o seu filho brinque com os alimentos enquanto prepara as refeições. Aproveite para apresentar-lhe o novo alimento e permita-lhe desfrutar de momentos divertidos com o alimento;

• Altere a apresentação do novo alimento, tornando-o mais apelativo e atractivo para a criança;

• Transforme as refeições em momentos positivos e divertidos para a criança. Se o novo alimento for apresentado num contexto emocional positivo, o seu filho tenderá a aceitá-lo mais facilmente;

• Dê o exemplo e permita que o seu filho o/a observe a comer o alimento e a retirar prazer da sua ingestão. Se o seu filho observar os pais e os irmãos a comerem o novo alimento, tenderá a aceitá-lo mais facilmente.