Pré-gravidez

Hoje em dia fala-se muito de pré-natal, da importância de se acompanhar a gravidez, cuidados a serem tomados etc, etc...Mas eu nunca vejo nada sobre planejamento da gravidez, cuidados a serem tomados antes de tentar engravidar...
Vou contar aqui a experiência minha e do meu marido e os cuidados que tivemos.
Primeiro passei por uma reeducação alimentar pois estava acima do peso e me alimentando muito mal, isso foi no segundo semestre de 2008, passei a fazer caminhadas também. No início de 2009, já com o peso reduzido, fui pra academia, fazia ioga, pilates e dança...sentia meu organismo mais resistente a cada dia.
Em junho decidimos que era hora de começar pensar em quando iríamos começar tentar engravidar, então formalizamos nossa união, nos casamos em agosto, organizamos o convênio médico.
Em setembro depois de voltarmos da lua de mel marcamos consultas para fazermos um check up, eu e meu marido, para saber se estávamos em perfeitas condições de saúde para começarmos tentar engravidar. Tivemos os resultados de todos exames que fizemos em outubro, estava tudo ok com a gente. Eu só deveria evitar contatos com animais e alimentos crus pois não tinha imunidade para toxoplasmose.
Tomado esses cuidados fui orientada a começar tomar o ácido fólico antes de começar tentar:

"O ácido fólico é um derivado da vitamina B, essencial para o desenvolvimento do feto. Os médicos não aconselham engravidar com o nível desta vitamina abaixo do normal. Pesquisas recentes indicaram que uma suplementação alimentar tomada no período pré-gestacional e até que se completem 12 semanas de gravidez diminui o risco de malformação do sistema nervoso da criança".

Vejo muitas mulheres descobrirem que estão grávidas já com 5 semanas ou mais de gestação e então começarem tomar o ácido fólico, colocando em risco a formação do feto, por pura falta de informação.
E também descobrir que estavam com algum probleminha de saúde que poderá ser agravado com a gravidez prejudicando a gestante e o bebê.
Depois de liberados pelos médicos, engravidamos no segundo ciclo, descobrimos a gravidez dia 17 de dezembro de 2009.
Bem, nós cuidamos muito bem da nossa pré-gravidez, e tive uma gestação super tranquila, mas isso é estória para outro post...